Whakaahuatanga Poto:
E toru nga Taha Hiiri Papatahi Pukoro, Porohita Tapa Puhi Papatahi, Paera me te Peera Kirihou kei te waatea katoa.
| Nga korero taketake | |
| ingoa hua | Te paura Creatine |
| Kōeke | Koeke kai |
| Te ahua | Paura E toru nga Taha Hiiri Papatahi Pukoro, Porohita Tapa Puhi Papatahi, Paera me te Peera Kirihou kei te waatea katoa. |
| Te ora papa | 2 tau, i runga i te ahuatanga o te toa |
| Te takai | Ka rite ki nga whakaritenga a nga kaihoko |
| Tikanga | Whakaorangia i roto i nga ipu kiki, ka tiakina mai i te marama. |
Whakaahuatanga
Ko te Creatine he waikawa waro kei roto i te hauota ka kitea i roto i nga vertebrates ka taea te awhina i te kaha ki nga uaua me nga pūtau nerve.
Ko te Creatine he pärönaki waikawa amino i hangaia i roto i te tinana o te tangata. Ka tere ake te kaha o te uaua, te whakaora i te ngenge, me te whakapai ake i te kaha pahū. Ko te nui ake o te waihanga i roto i te tinana, ka nui ake te kaha me te kaha ki te takaro.
Kaore e taea e ia te whakarato tere noa (nga mahi katoa o te tinana o te tangata ka whakawhirinaki ki te ATP, adenosine triphosphate, ki te whakarato i te kaha, engari he iti rawa te nui o te ATP e rongoa ana i roto i te tinana o te tangata. I te wa e mahi ana, ka tere te pau o te ATP. I tenei I te wa, ka tere te waihanga ATP ki te tuku i te kaha). Ka taea hoki e ia te whakanui ake i te kaha, te tipu o te uaua, me te tere ake te whakaora i te ngenge. Ko te nui ake o te creatine e rongoa ana i roto i te tinana o te tangata, ka nui ake te toha o te hiko, ka tere ake te whakaora mai i te ngenge, ka kaha ake te kaha o te mahi.
Mahi
Ko te taapiri i te creatine ka taea te awhina i a tatou ki te whakakii i te phosphogen, me te taapiri o te phosphogen ka awhina i a tatou ki te whakakii i te ATP, na reira ka pai ake a maatau mahi korikori me te whakapai ake i to maatau kaha ki te pupuri i nga mahi tino kaha.
Ko te taapiri ki te waihanga ka taea te whakanui ake i te papatipu uaua, te kaha, te mahi hakinakina, me te aukati i te kino o nga uaua.
I tua atu, he maha nga painga hauora, penei i te aukati i nga mate neurological. Kua arotakehia a Creatine hei kaihoko rongoa mo nga momo momo rongoa penei i te mate a Alzheimer me te mate Parkinson no te mea he hononga tata te waihanga ki te maha o nga huarahi metabolic. I rangahauhia e nga kairangahau e whai take ana ki te rongoa nga hua rongoa o nga taapiringa waihanga i roto i nga tini taupori turoro.
Nga tono
1 Nga roopu korikori kaha;
2 Ngako mate mano
