Whakaahuatanga Poto:
Porowhita, Porowhita, Tapatoru, Taimana me etahi ahua motuhake kei te waatea katoa.
| Nga korero taketake | |
| ingoa hua | Papa Melatonin |
| Kōeke | Koeke kai |
| Te ahua | I te mea e hiahiatia ana e nga kaihoko a tawhio noa, porotītaha, tapatoru, tapatoru, taimana me etahi ahua motuhake kei te waatea katoa. |
| Te ora papa | 2-3years, i runga i te ahua o te toa |
| Te takai | He nui, he pounamu, he putea pupuhi me nga whakaritenga a nga kaihoko |
| Tikanga | Whakaorangia i roto i nga ipu kiki, ka tiakina mai i te marama. |
Whakaahuatanga
Ko te Melatonin he homone amine na te repe pineal i roto i nga ngote me te tangata.
He circadian circadian te whakaputanga o te melatonin, ka tae ki tona taumata i te 2-3 i te ata. Ko te taumata o te melatonin i te po ka pa ki te kounga o te moe. I te piki haere o te tau, ina koa i muri i te 35 tau, ka tino heke te melatonin e hunahia ana e te tinana ake, me te hekenga toharite o te 10-15% ia 10 tau, ka arai atu ki te mate moe me te maha o nga mate mahi, ka heke haere nga taumata melatonin. ka heke te moe. Koia tetahi o nga tohu nui o te koroheketanga roro o te tangata. Na reira, ko te taapiri i te melatonin mai i waho o te tinana ka taea te pupuri i te taumata melatonin i roto i te tinana i te ahua o te taiohi, te whakatika me te whakahoki i te manawataki circadian, ehara i te mea ka hohonu te moe me te whakapai ake i te kounga o te moe, engari ko te mea nui ake, te whakapai ake i te mana mahi o te tinana katoa me whakapai ake i te oranga. te kounga me te whakaroa i te tukanga tawhito.
Mahi
1. Nga hua whakakeke o te melatonin
Ka tiakina e te Melatonin te hanganga pūtau, te aukati i te kino o te DNA, me te whakaheke i nga taumata peroxide i roto i te tinana ma te hamu i nga rauropi kore utu, nga antioxidants, me te aukati i te peroxidation lipid.
2. Ko te awe o te melatonin ki te whakaahuru
Ka taea e te Melatonin te whakahē i nga paanga whakaraerae i roto i nga kiore i whakaawehia e nga ahuatanga hinengaro (te awangawanga nui), me te aukati i te pararutiki me te mate na te ahotea nui na nga mea hopuhopu (te horopeta sublethal o te huaketo cerebromyocardial).
3. Nga hua anti-tumor o te melatonin
Ka taea e te Melatonin te whakaheke i te hanga o nga taapiri DNA i whakaawehia e te matū mate pukupuku (safrole) me te aukati i te kino o te DNA.
Nga tono
1. Pakeke.
2. Nga mate moe.
3. Ko te hunga he iti te kounga o te moe, he ngawari te oho.
