Hoahoa Whakahoutanga mo te Whakawhiwhinga Nui Te Kounga Teitei Kai Kai Huaora B1, B2, B3, B5 B6, B9, B12

Kei te koa matou ki te rongonui tino pai i waenga i o taatau kaihoko mo a maatau hua tino pai te kounga teitei, utu whakataetae me te ratonga pai mo te Hoahoa Whakahoutanga mo te Whakawhiwhi Nui Te Kounga Kai Kai Huaora B1, B2, B3, B5 B6, B9, B12, Kia mohio. kaua koe e mangere ki te waea mai ki a koe mena ka miharo koe ki a maatau hua. Ka tino whakaaro matou ka pai a maatau taonga ki a koe.
Kei te koa matou ki te rongonui tino pai i waenga i o taatau kaihoko mo a maatau hua tino pai te kounga teitei, utu whakataetae me te ratonga pai moHaina Ho'oraa matū me te Huaora B1 Thiamine Hydrochloride, Ma enei tautoko katoa, ka taea e matou te mahi ki nga kaihoko katoa me te hua kounga me te tuku i te waa me te tino kawenga. I te mea he kamupene rangatahi e tipu haere ana, ehara pea i te mea tino pai, engari kei te whakapau kaha matou ki te noho hei hoa pai mo koe.

Whakaahuatanga Hua

Ko Riboflavin he huaora B. He maha nga tukanga i roto i te tinana, he mea tika mo te tipu me te mahi o nga pūtau. He maha nga wa e whakamahia ana te Riboflavin me etahi atu huaora B i roto i nga hua matatini huaora B. I te mutunga ka wehea te Huaora B2 mai i nga hua manu i te tau 1933, ka hangaia i te tau 1935. I whakaaetia te ingoa riboflavine i te tau 1960; ahakoa i whakamahia te kupu i mua i tera wa. I te tau 1966, ka hurihia e te IUPAC ki te riboflavin, e whakamahia ana i enei ra. Ko te Riboflavin he mea whakahiatohia e nga tipu matomato katoa me te nuinga o nga huakita me nga harore. Na reira, ka kitea te riboflavin, i te iti rawa i nga waahanga iti, i roto i te nuinga o nga kai. Ko nga kai e tino nui ana te riboflavin ko te miraka me etahi atu hua miraka kau, kai, hua manu, ika momona, me nga huawhenua matomato pouri. Ko te Huaora B2, hei taapiri kai, e whakamahia nuitia ana ki te paraoa witi, nga hua miraka me te ranu. I etahi wa ka whakamahia hei pigment.

Nga Painga o Riboflavin

Ko te Riboflavin he huaora wairewa-wairewa-pai, he mahi nui ki te pupuri i te hauora o te tangata. Ka whai wāhi nui ki te hanga pūngao mā te āwhina i te pākia o te ngako, te warowaihā, me te pūmua. He mea nui a Riboflavin mo te hanga o nga toto toto whero hou me nga antibodies i roto i te tangata, e whakanui ana i te tohanga me te hāora ki nga momo okana o te tinana.
Ko te Riboflavin he mea tino nui mo te whakarite i te tipu tika me te whakawhanaketanga o nga whekau uri, me te tipu o nga kopa tinana penei i te kiri, te kiko hono, nga kanohi, nga kiri mucous, te punaha nerve, me te punaha mate. I tua atu, ka whakarite hoki i te kiri noa, nga whao, me nga makawe.
Ka taea e Riboflavin te awhina ki te aukati i te maha o nga ahuatanga noa penei i te mahunga o te migraine, te katarata, te hakihaki, te dermatitis, te rheumatoid arthritis, me te eczema.
Ka awhina pea a Riboflavin ki te whakaora mai i nga tohu o nga momo ahuatanga o te punaha nerve penei i te ngongo me te awangawanga me etahi atu. Ko te whakaaro ko te riboflavin, ina whakamahia me te huaora B6, ka whai hua mo te rongoa i nga tohu mamae o te mate carpal tunnel syndrome.
Ko te Riboflavin e hono ana ki te hanganga o nga pūmua, he mea nui mo te tipu noa o te tinana.

He mahi nui a Riboflavin ki te whakapumau i te kiri o te mata me te tino tirohanga. Ka awhina i te whakauru o nga kohuke penei i te rino, te waikawa folic, me etahi atu huaora penei i te B1, B3, me te B6. Ka whai waahi nui ano ki te whakatikatika i nga kopa, ki te whakaora i nga patunga me etahi atu whara ka roa pea ka ora katoa.
Ka awhina ano a Riboflavin ki te whakarei ake i te mate mate ma te whakapakari i nga rahui antibody me te whakakaha i te punaha arai ki nga mate. Kia mahara ki te whai i te kai pai hei whakarite i te tuku riboflavin, e tika ana kia whakakiia ia ra.

Whakamahi Haumanu

Ko te ngoikoretanga o te riboflavin e kiia ana ko te ariboflavinosis, ko te maimoatanga, te aukati ranei i tenei ahuatanga ko te whakamahi riboflavin anake. Ko te Ariboflavinosis te nuinga o te wa e pa ana ki te ngoikore o te huaora maha i te hua o te waipiro ki nga whenua whakawhanakehia. Na te nui o nga enzyme e hiahia ana ki te riboflavin hei coenzyme, ko nga ngoikoretanga ka arahi ki te maha o nga momo kino. I roto i nga pakeke ko te seborrheicdermatitis, te photophobia, te neuropathy peripheral, te anemia, nga huringa andoropharyngeal tae atu ki te angular stomatitis, glossitis, me te cheilosis, he maha nga tohu tuatahi o te riboflavin deficiency.I nga tamariki, ka mutu te tipu ka puta ano. I te wa e haere haere ana te ngoikoretanga, ka tupu ake nga pathologies tino kino tae noa ki te mate. Ko te ngoikoretanga o te Riboflavin ka puta he hua teratogenic me te whakarereke i te whakahaere rino ka puta te anemia.

Kei te koa matou ki te rongonui tino pai i waenga i o taatau kaihoko mo a maatau hua tino pai te kounga teitei, utu whakataetae me te ratonga pai mo te Hoahoa Whakahoutanga mo te Whakawhiwhi Nui Te Kounga Kai Kai Huaora B1, B2, B3, B5 B6, B9, B12, Kia mohio. kaua koe e mangere ki te waea mai ki a koe mena ka miharo koe ki a maatau hua. Ka tino whakaaro matou ka pai a maatau taonga ki a koe.
Hoahoa Whakahou moHaina Ho'oraa matū me te Huaora B1 Thiamine Hydrochloride, Ma enei tautoko katoa, ka taea e matou te mahi ki nga kaihoko katoa me te hua kounga me te tuku i te waa me te tino kawenga. I te mea he kamupene rangatahi e tipu haere ana, ehara pea i te mea tino pai, engari kei te whakapau kaha matou ki te noho hei hoa pai mo koe.